L’attività fisica è la chiave per la felicità e il benessere. Anche se la frenesia della nostra vita tende a farci dimenticare questa semplice verità, bisogna cercare di dedicare almeno 30 minuti al giorno a un qualsiasi esercizio fisico, anche quello apparentemente più banale. Ad esempio, si tende a sottovalutare l’importanza del camminare. Seguendo un’alimentazione corretta, bastano 2 km al giorno per mantenerci in forma. Si tratta di una distanza percorribile […]