maggio 19, 2016
Pilates e Psicologia - Stefania Cribioli

Pilates e Psicologia: un binomio importante

Pilates e Psicologia: il detto “Mente sana in corpo sano” è ancora valido. Il parere sul Pilates di Stefania Cribioli, psicologa dello sport.
aprile 26, 2016
5 modi in cui il Pilates

5 modi in cui il Pilates migliorerà la vostra vita!

5 modi in cui il Pilates vi sarà utile: che vi serva un aiuto nello sport, una linea più snella o un antidoto allo stress, il Pilates fa al caso vostro!
aprile 11, 2016
Pilates e VIP

Pilates e VIP: anche le celebrità si esercitano con successo!

Pilates e VIP vanno spesso d’accordo: sono davvero tante le celebrità e le stelle dello spettacolo appassionate di questa disciplina. E i risultati si vedono!
marzo 10, 2016
walk-lugano pilates

Come allenarsi durante le attività quotidiane

L’attività fisica è la chiave per la felicità e il benessere. Anche se la frenesia della nostra vita tende a farci dimenticare questa semplice verità, bisogna cercare di dedicare almeno 30 minuti al giorno a un qualsiasi esercizio fisico, anche quello apparentemente più banale. Ad esempio, si tende a sottovalutare l’importanza del camminare. Seguendo un’alimentazione corretta, bastano 2 km al giorno per mantenerci in forma. Si tratta di una distanza percorribile […]