poligono

Quando il Pilates incontra la Danza

Il Barre Training è l’allenamento ispirato alla sbarra della danza, un metodo proveniente direttamente da New York, per lavorare in sicurezza glutei, cosce, braccia, schiena, addominali a ritmo di musica.

Tutto si traduce in un allenamento energico e potente che unisce la tecnica del pilates al cardio e ai movimenti della danza.

Una lezione all’avanguardia per tonificare tutti i muscoli del corpo mantenendo ritmo, performance e un allineamento corretto di colonna vertebrale e principali articolazioni coinvolte.

Questa lezione di pilates adatta molto bene a tutte le persone che hanno voglia di spezzare la routine e divertirsi facendo sport, e ha per obiettivo quello di migliorare forza, flessibilità, resistenza ed equilibrio mantenendo i principi dell’allineamento posturale.

Info corso:

Insegnante: Erika Merlini

Partecipanti: 8

Durata: 30 min.

Sala B:

Orari:

Lun-Mer:

8.30-9.30 / 9.30-10.30 / 12.30-13-30 / 18.00-19.00 / 19.00-20.00 / 20.00-21.00

Ven:

8.30-9.30 / 9.30-10.30 / 12.30-13-30

Singola sessione/prova:

50 min: 47.- CHF p.p

Abbonamenti:

Mensile: 155.- CHF p.p.
(4 sessioni; scadenza 30 giorni)

Trimestrale: 375.- CHF p.p.
(10 sessioni; scadenza 12 settimane)

Ricordati che:

Prima di iscriverti a una lezione, è richiesta la prenotazione di una sessione di valutazione e definizione degli obiettivi.
Per farlo contattaci compilando il form oppure al numero
+41 79 680 49 99.

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