Un percorso di crescita da affrontare insieme,
per modificare le tue abitudini e imparare a prendersi cura di sé.

Se deciderai di affidarti a Lugano Pilates riceverai tutta l’attenzione di cui necessiti per raggiungere i tuoi obiettivi. La nostra consulenza non si limita a indicarti la migliore lezione di pilates per le tue esigenze, ma ti sostiene in un percorso di crescita e di benessere grazie al tocco, alla parola e al rimedio. Sia che tu decida di seguire i corsi di gruppo, sia che tu preferisca le nostre lezioni one-to-one, il primo incontro consisterà in una sessione privata volta alla comprensione e alla conoscenza reciproca.

Ascolteremo la tua storia e le motivazioni che ti hanno spinto a voler seguire un corso di Pilates, per poi decidere quale sia la via migliore per te.

Ogni percorso è diverso e personale perché ognuno viene da esperienze e stili di vita differenti che necessariamente dobbiamo prendere in considerazione.

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Fitness, nutrizione e fitoterapia

Prendiamo in mano la situazione!
Non solo sport, ma anche alimentazione e metodi alternativi come l’uso di erbe medicinali e olii essenziali possono contribuire a modificare forma mentis e abitudini sbagliare, ottenendo ottimi risultati nel minor tempo possibile.

Affidati a noi e al metodo MAM –Mobilità, Agilità e Movimento– e inizia subito a cambiare!

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Cosa significa MAM?

Mobilità, Agilità e Movimento

Il concetto MAM –Mobilità, Agilità e Movimento–, è stato ideato da Maria Aiello, fondatrice di Lugano Pilates, sulla base della sua formazione ed esperienza.

Si tratta di un approccio al movimento pensato per chi vuole acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo e imparare a controllare il dolore cronico. Tutto questo enfatizzando l’importanza delle tre componenti motorie: la mobilità, la forza e la resistenza che devono essere presenti mantenendo un certo equilibrio a seconda della persona.

MAM è un’idea di mobilità molto semplice ma importante che si rifà ai principi più contemporanei di biomeccanica del movimento ed è rivolta a tutti coloro che vogliono focalizzare la loro attenzione sulla soluzione del problema, oppure più semplicemente vogliono migliorare il proprio approccio all’attività fisica praticata a ogni livello con lo scopo di prevenire gli infortuni.

Creato per:

  • Chi pratica poco ma passa molto tempo seduto o in piedi sul posto di lavoro, lamentando dolori o fastidi articolari a schiena, spalle e collo.
  • Chi ha ernie e scoliosi o chi soffre di sciatalgia o pseudo-sciatalgia.
  • Praticanti di qualsiasi livello e di qualsiasi attività come camminate, nuoto, ciclismo, jogging, sci alpino, sport di squadra.
  • Professionisti dello sport che hanno necessità di prevenire o curare infortuni.

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