poligono

Per una mente e un corpo in equilibrio

Una lezione di yoga di prima mattina è il buongiorno ideale per la mente e per il corpo!

Una proposta che unisce il dinamismo controllato del saluto al sole dello yoga alla mobilizzazione delle principali articolazioni: colonna vertebrale, anche, spalle, gomiti e ginocchia, caviglie e polsi, donando al corpo l’energia giusta e il tono ideale per affrontare la giornata.

Questa sessione di Yoga prevede una commistione di esercizi che ti aiuteranno a lavorare sull’allungamento dei muscoli, sull’apertura e la mobilità delle articolazioni, sull’equilibrio e sull’energia.

Si tratta di un programma biomeccanicamente equilibrato, ispirato ai movimenti dello yoga e rivolto a tutti grazie alle variazioni degli esercizi proposte in base al livello, permettendo di personalizzare l' intensità dell’allenamento a seconda delle capacità individuali del momento.

Da una lezione di Yoga MAM si esce rinvigoriti e rilassati, pronti ad abbracciare la giornata in tutte le sue potenzialità.

Info corso:

Insegnante: Erika Merlini

Partecipanti: 8

Durata: 50 min.

Sala B:

Orari:

Lun-Mer:

7.15-8.00

Ven:

7.15-8.00

Singola sessione/prova:

50 min: 47.- CHF p.p

Abbonamenti:

Mensile: 155.- CHF p.p.
(4 sessioni; scadenza 30 giorni)

Trimestrale: 375.- CHF p.p.
(10 sessioni; scadenza 12 settimane)

Ricordati che:

Prima di iscriverti a una lezione, è richiesta la prenotazione di una sessione di valutazione e definizione degli obiettivi.
Per farlo contattaci compilando il form oppure al numero
+41 79 680 49 99.

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