Il tuo Pilates di valore a Lugano – Solo 9 posti per classe
Allenati in piccoli gruppi con la stessa cura di una lezione individuale.
Il tuo corpo può fare di più con metodo.
Scopri un percorso guidato e progressivo per migliorare forza, postura e benessere quotidiano – con continuità, tutto l’anno.
Qui inizia il tuo percorso per muoverti meglio, ogni giorno.
Ciao, sono Maria. Insegno Pilates come strumento per costruire autonomia corporea e benessere quotidiano.
Il mio approccio nasce da una formazione ampia — dalla medicina accademica alla naturopatia — e prende forma oggi in un metodo preciso, progressivo e centrato sulla persona.
Lavoro con chi desidera allenarsi con attenzione, senza forzature, in uno spazio curato e silenzioso.
Credo nella forza delle piccole scelte costanti. Ti accompagno nel tempo, con rispetto e chiarezza, per aiutarti a ritrovare energia, fiducia e stabilità nei tuoi movimenti quotidiani.
Prima ancora della lezione, ricevi un breve questionario per segnalarmi eventuali problematiche e raccontarmi come ti muovi oggi.
Mi serve per guidarti fin da subito con attenzione e precisione, in base alla tua situazione reale.
La lezione di prova è una vera sessione, non un colloquio: ci muoviamo davvero, sul Reformer, con esercizi semplici ma significativi.
È il momento per iniziare ad ascoltare il corpo e costruire le prime connessioni.
Durante la lezione osservo postura, respiro, mobilità e centratura.
Ti accompagno in ogni fase con correzioni rispettose e mirate, sempre adattate al tuo punto di partenza.
Grazie alle informazioni raccolte prima e durante la lezione, ti indirizzo verso il percorso più adatto.
Nella maggior parte dei casi si parte dal livello base, ideale per chi non pratica da tempo, ha una vita sedentaria o piccoli dolori posturali.
Si lavora in profondità, si costruiscono fondamenta solide, si impara a muoversi con sicurezza.
La lezione di prova serve a conoscerci davvero: è una sessione completa, a pagamento (CHF 60), da prenotare in anticipo.
Puoi scegliere uno degli orari disponibili per il livello base, pensato per iniziare in modo sicuro e consapevole:
🗓️ Lunedì 18:35
🗓️ Martedì 12:15
🗓️ Mercoledì 18:30
🗓️ Venerdì 12:15
🗓️ Sabato 9:35
Dopo la prova, se vorrai proseguire, potrai gestire le tue lezioni in autonomia tramite una comoda app di prenotazione. È intuitiva, veloce e ti permette di mantenere continuità senza complicazioni. Nessuna pressione, solo un primo passo consapevole.
Massimo 9 persone per gruppo.
In uno spazio curato e luminoso.
Nessuno è lasciato indietro.
Compila il modulo per riservare la tua prova (CHF 60)
Il primo passo è semplice, guidato e su misura per te.
Prenota ora la tua lezione di prova.
È il momento di rispondere ai segnali del tuo corpo.