Il Pilates

Non una palestra, di più!

Il pilates è una disciplina che tonifica, rafforza e dà stabilità al corpo, ne corregge la postura e migliora la precisione e la fluidità dei movimenti. L’obiettivo? Promuovere un movimento più consapevole volto a prevenire gli infortuni e i malesseri quotidiani. In altre parole: mente sana in corpo sano.

Consiglio il pilates a tutti coloro che vogliono rafforzare la muscolatura, mantenendo un’elevata flessibilità del corpo grazie a un allenamento armonico. E se hai necessità di correggere la tua postura o soffri di problemi alla schiena… beh in questo caso è un vero e proprio must.

Lavoro con:

  • Adulti che vogliono rafforzare i muscoli, migliorare la propria mobilità e ritrovare elasticità
  • Sportivi professionisti e amatoriali che hanno bisogno di una ginnastica preventiva e/o riabilitativa post-trauma
  • Giovani (sportivi e non) che vogliono prevenire difetti di postura
  • … e tutti coloro che vogliono sentirsi energici e in forma, allenandosi da soli o in piccoli gruppi
poligono
poligono

Le Lezioni

Se sei un nuovo iscritto, ti proporrò un primo incontro conoscitivo, durante il quale potrai raccontarmi le tue abitudini, e i risultati che vuoi ottenere. Delineeremo insieme il percorso di crescita più adatto alle tue esigenze, individuando obiettivi a breve e a lungo termine per procedere in maniera naturale verso la tua forma ideale!
Ogni sessione segue una struttura precisa e studiata, caratterizzata da 50 minuti di semplici e intensi esercizi di pilates che si coordinano con la respirazione per rafforzarti e migliorare il tuo benessere psicofisico. Ti guiderò attraverso gli esercizi offrendoti diverse opzioni a seconda del tuo livello di difficoltà.
Semplicemente te stessa/o! Vestiti in modo confortevole – niente scarpe. La sessione si esegue senza calzature per percepire meglio l'equilibrio e il lavoro posturale.
Noterai i benefici delle lezioni di pilates partecipando anche solo una volta alla settimana, ma frequentare due o tre volte alla settimana è molto comune tra gli affezionati del programma. Fin dalla prima sessione percepirai una forte riduzione dello stress e il beneficio della rigenerazione mentale che offre il pilates.
In genere si impiegano circa tre sessioni per assaporare pienamente i movimenti e lo spirito della lezione di pilates. All'inizio è possibile che sperimenterai qualche fastidio muscolare, che presto svanirà per essere sostituito da forza, flessibilità e notevole miglioramento dell'allineamento posturale.

Per offrirti una migliore esperienza questo sito utilizza cookie tecnici ed a fini statistici e di marketing.
Continuando la navigazione acconsenti all'utilizzo dei cookie. Per saperne di più e modificare le tue preferenze consulta la nostra cookie policy.

Modifica Chiudi e accetta