La missione di Lugano Pilates è aiutare le persone a migliorare il proprio approccio al corpo e al movimento, cambiando le abitudini scorrette per crearne di nuove e migliori. Nel quotidiano, mi impegno a realizzare questa missione attraverso lo sport e le consulenze nutrizionali.
Se deciderai di intraprendere un percorso personalizzato, andremo a lavorare proprio su questi due aspetti: movimento e nutrizione. Ti proporrò un percorso di crescita e di benessere personalizzato in base alla tua storia, ai tuoi obiettivi e alle motivazioni che ti hanno portato a intraprenderlo.
Con i miei corsi di pilates e le mie consulenze nutrizionali, ti insegnerò a diventare più consapevole del tuo corpo e massimizzare il tuo benessere psicofisico, considerando corpo e mente come due elementi inseparabili.
Oltre a tonificare e fortificare il tuo corpo, ti insegnerò a rispettarlo e volergli bene, e ti darò dei preziosi consigli su come nutrirlo al meglio – anche in senso letterale. Un approccio consapevole al corpo è infatti il primo passo per stare bene e prevenire problematiche posturali.
Prendiamo in mano la situazione!
Movimento costante e consapevole, un’alimentazione corretta e metodi alternativi come erbe
medicinali e oli essenziali: miglioriamoci in modo sano e naturale!
Ho ideato il concetto MAM – Mobilità, Agilità e Movimento, sulla base della mia formazione ed esperienza. Si tratta di un approccio al movimento pensato per chi vuole acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo e imparare a prevenire il dolore cronico.
Mobilità, forza e resistenza sono le tre componenti motorie fondamentali. L’approccio MAM le allena tutte e tre, andando a focalizzarsi su quella (o quelle) che necessitano di essere allenate maggiormente a seconda della persona.
L’approccio MAM si rifà ai principi della biomeccanica del movimento ed è pensato per chi vuole migliorare il proprio approccio all’attività fisica – praticata a ogni livello – con lo scopo di prevenire danni alla salute e infortuni.
