Una lezione di yoga di prima mattina è il buongiorno ideale per la mente e per il corpo!
Una proposta che unisce il dinamismo controllato del saluto al sole dello yoga alla mobilizzazione delle principali articolazioni: colonna vertebrale, anche, spalle, gomiti e ginocchia, caviglie e polsi, donando al corpo l’energia giusta e il tono ideale per affrontare la giornata.
Questa sessione di Yoga prevede una commistione di esercizi che ti aiuteranno a lavorare sull’allungamento dei muscoli, sull’apertura e la mobilità delle articolazioni, sull’equilibrio e sull’energia.
Si tratta di un programma biomeccanicamente equilibrato, ispirato ai movimenti dello yoga e rivolto a tutti grazie alle variazioni degli esercizi proposte in base al livello, permettendo di personalizzare l' intensità dell’allenamento a seconda delle capacità individuali del momento.
Da una lezione di Yoga MAM si esce rinvigoriti e rilassati, pronti ad abbracciare la giornata in tutte le sue potenzialità.
Insegnante: A rotazione
Partecipanti: 8
Durata: 50 min.
Sala B:
Lun-Mer:
7.15-8.00
Ven:
7.15-8.00
50 min: 47.- CHF p.p
Mensile: 155.- CHF p.p.
(4 sessioni; scadenza 30 giorni)
Trimestrale: 375.- CHF p.p.
(10 sessioni; scadenza 12 settimane)
Prima di iscriverti a una lezione, è richiesta la prenotazione di una sessione di valutazione e definizione degli obiettivi.
Per farlo contattaci compilando il form oppure al numero
+41 79 680 49 99.
