Solo 9 posti per classe.
Allenati sul Reformer in piccoli gruppi con la stessa attenzione di una lezione individuale, in uno spazio curato e silenzioso.
Il tuo corpo è un alleato. Inizia da qui
Cosa succede alla prima lezione?
Si comincia con l’ascolto
Prima ancora della lezione, ricevi un breve questionario per segnalarmi eventuali problematiche e raccontarmi come ti muovi oggi.
Mi serve per guidarti fin da subito con attenzione e precisione, in base alla tua situazione reale.Entri subito in pratica
La lezione di prova è una vera sessione, non un colloquio: ci muoviamo davvero, sul Reformer, con esercizi semplici ma significativi.
È il momento per iniziare ad ascoltare il corpo e costruire le prime connessioni.Ricevi indicazioni mirate
Durante la lezione osservo postura, respiro, mobilità e centratura.
Ti accompagno in ogni fase con correzioni rispettose e mirate, sempre adattate al tuo punto di partenza.Inizi da dove ha senso per te
Grazie alle informazioni raccolte prima e durante la lezione, ti indirizzo verso il percorso più adatto.
Nella maggior parte dei casi si parte dal livello base, ideale per chi non pratica da tempo, ha una vita sedentaria o piccoli dolori posturali.
Si lavora in profondità, si costruiscono fondamenta solide, si impara a muoversi con sicurezza.È una prova, non un vincolo
La lezione di prova serve a conoscerci davvero: è una sessione completa, a pagamento (CHF 60), da prenotare in anticipo.
Puoi scegliere uno degli orari disponibili per il livello base, pensato per iniziare in modo sicuro e consapevole:🗓️ Lunedì 18:35
🗓️ Martedì 12:15
🗓️ Mercoledì 18:30
🗓️ Venerdì 12:15
🗓️ Sabato 9:35Dopo la prova, se vorrai proseguire, potrai gestire le tue lezioni in autonomia tramite una comoda app di prenotazione. È intuitiva, veloce e ti permette di mantenere continuità senza complicazioni. Nessuna pressione, solo un primo passo consapevole.
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Cosa dicono di noi
Il tuo Pilates di valore a Lugano
Il tuo corpo può fare di più con metodo.
Scopri un percorso guidato, preciso e progressivo per migliorare forza, postura e benessere quotidiano – con continuità, per sentirti bene in tutto ciò che fai, ogni giorno dell’anno.
Qui inizia il tuo percorso per muoverti meglio, ogni giorno.
Perché scegliere Lugano Pilates
A Lugano Pilates, ogni lezione è pensata per accompagnare l’evoluzione del tuo corpo, del tuo ritmo, della tua consapevolezza.
Con oltre 10 anni di esperienza, il mio approccio si basa su attenzione, precisione e ascolto. Ogni gesto è seguito con cura, ogni progressione ha un senso.
Non offro corsi “usa-e-getta”. Ogni lezione segue una progressione chiara: impari a usare il corpo e il respiro con consapevolezza, trasformando ogni esercizio in uno strumento utile per stare meglio, in ogni momento della tua giornata.
Ti accompagno nel tempo, con precisione e presenza. L’obiettivo non è farti dipendere da me, ma aiutarti a diventare sempre più forte, consapevole e libero/a nei tuoi movimenti.
Chi ti accompagna in questo percorso
Ciao, sono Maria. Insegno Pilates come strumento per costruire autonomia corporea e benessere quotidiano.
Il mio approccio nasce da una formazione ampia — dalla medicina accademica alla naturopatia — e prende forma oggi in un metodo preciso, progressivo e centrato sulla persona.
Lavoro con chi desidera allenarsi con attenzione, senza forzature, in un ambiente dove il corpo può sentirsi ascoltato e rispettato.
Credo nella forza delle piccole scelte costanti.
E nel valore di non delegare sempre tutto — soprattutto quando si tratta del nostro corpo.
Se c’è qualcosa che puoi imparare a fare in autonomia per stare meglio, io sono qui per insegnartelo.
Perché il vero successo non è fare tutto, ma fare ciò che serve davvero, con continuità.
Anche un’ora alla settimana, se scelta con consapevolezza, può fare la differenza — per sostenerti nel lavoro, nel tempo libero, nella tua quotidianità.
Per chi è questo percorso
Se hai poco tempo e desideri qualità, attenzione e continuità. Perché vuoi sentirti bene anche se lavori tutto il giorno, e non hai energie da sprecare in corsi improvvisati.
Se cerchi un ambiente luminoso, silenzioso e non affollato. Perché il tuo corpo si rilassa solo se anche la mente ha spazio per respirare.
Se vuoi lavorare in profondità su postura, forza ed equilibrio. Perché pensi meglio, vivi meglio e ti muovi con più sicurezza quando il tuo corpo ti sostiene davvero — anche davanti al computer, su una rampa di scale, o nella prima uscita dopo giorni in posizione statica.
Se desideri iniziare un percorso che ti faccia sentire davvero meglio — e che duri. Perché non vuoi più subire quella tensione che ti chiude il petto, la fatica nelle gambe o il fastidio che arriva troppo presto. Vuoi sentirti presente, stabile, capace — anche nei gesti più semplici.
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