I corsi

Non facciamo stretching sul tappetino!

Il pilates cambia il tuo corpo e la tua mente. Se pensi che sia solo una ginnastica dolce con un po’ di stretching, ti invito a venire a provare una lezione insieme a me: scopri come ti fa sentire e lasciati sorprendere!

Gli esercizi che propongo durante i corsi ti aiutano a lenire i dolori muscolari, a migliorare la tua stabilità e a rafforzare la muscolatura profonda, per aumentare la flessibilità: il tuo corpo diventa più forte, flessuoso, allenato.

I corsi di Lugano Pilates sono molto versatili: dal pilates Reformer in piccoli gruppi, al pilates Duet in coppia, fino alle sessioni individuali. Se inizi per la prima volta, scegliamo la proposta giusta per te, pensando alle tue caratteristiche e alle tue preferenze. Se invece conosci già il pilates, ti aiuto a trovare il corso più stimolante, efficace e adatto ai tuoi obiettivi di benessere psico-fisico.

Il pilates è una disciplina che rilassa, tonifica e rafforza il corpo, ne corregge la postura e migliora la precisione e la fluidità dei movimenti. Le lezioni ti aiutano a modellare il tuo corpo, aumentare la flessibilità e prevenire gli infortuni. Ci sono molti benefici anche per la mente: il pilates aumenta la tua centratura, allevia lo stress, ti permette di riposare e di dormire meglio.

A chi lo consiglio? Anche a te, se desideri:

  • correggere la postura;
  • migliorare la stabilità e l’equilibrio;
  • alleviare il mal di schiena;
  • rilassare le tensioni muscolari;
  • rafforzare tutta la muscolatura;
  • ritrovare elasticità;
  • tonificare e modellare;
  • aumentare l’energia corporea;
  • ridurre gli stati di stress.

Scopri i nostri corsi

Duet

Un corso perfetto se vuoi lavorare al tuo benessere psico-fisico in compagnia di un’altra persona che ha i tuoi stessi obiettivi, con ritmi simili.
A chi lo consiglio? A due professionisti sportivi in preparazione atletica, a due amici o familiari, a due partner nella vita privata e in quella professionale.

Cominciamo subito!

Personal

Una sessione di pilates one-to-one per lavorare con precisione, al giusto ritmo e con costanza verso i tuoi obiettivi. 

È il corso giusto se desideri migliorare la tua postura, dopo ore di lavoro alla scrivania, se vuoi recuperare forza e stabilità, e se preferisci prenderti cura del tuo corpo insieme a un’insegnante che si dedica a te. Con le lezioni personalizzate puoi tonificare il tuo corpo, rafforzare la muscolatura e ritrovare elasticità ed equilibrio.

Cominciamo subito!

Reformer

Una lezione di reformer pilates destinata a (massimo) nove partecipanti che svolgeranno in unisono gli stessi esercizi, seguiti costantemente dall’insegnante.

Cominciamo subito!

Quante volte non hai tempo per andare in palestra?

Per chi ha poco tempo, viaggia spesso oppure semplicemente preferisce allenarsi da remoto, offro anche delle lezioni in streaming. Resta comodamente in forma nel salotto di casa (o dove preferisci)!

Segui il corso online!