Pilates
Meditazione e pilates: i diversi tipi e i benefici
Meditazione e pilates sono, secondo me, una coppia vincente per risolvere problemi di stress e ansia e per imparare a conoscere meglio la propria mente e il proprio corpo. Quando pensi alla meditazione però pensi subito all’India, a un monastero, a ore nella stessa posizione a gambe incrociate, mentre elevi il tuo spirito e arrivi […]
