Lo studio

Il tuo studio di pilates a Lugano, dal 2009

Sono convinta che il luogo in cui si pratica pilates e si fa esperienza del proprio corpo, insieme alla mente, sia fondamentale. Lo studio in cui ti accolgo, Lugano Pilates, è moderno, elegante e luminoso. La prima volta che l’ho visto ho pensato che desideravo proprio questo per i miei clienti: un luogo inondato di luce e circondato dal verde della natura, che puoi abbracciare con lo sguardo dalle finestre.

Lugano Pilates è uno spazio accogliente, professionale e rilassante: la luce entra dai lati, rimbalza sugli specchi alle pareti, riflette i colori della natura all’esterno. Durante il giorno è brillante, si posa sui pavimenti chiari e sugli attrezzi: ti fa respirare un’atmosfera di pace, forza e centratura. Che poi è proprio quello che voglio farti sentire mentre ti eserciti qui, insieme a me.

Gli attrezzi che trovi in studio

Allegro Reformer
È il carrello con un sistema di resistenze elastiche, lo utilizziamo nei corsi di pilates Reformer. Molto versatile, ci permette di sperimentare una miriade di combinazioni di esercizi, per migliorare le tre qualità motorie: forza, resistenza e mobilità, in tutto il corpo.
Pilates Trapeze Table Cadillac
La panca a trapezio offre un’enorme varietà di esercizi. Possiamo iniziare con delicati sit-up assistiti da molle, fino a impegnarci in “acrobazie” avanzate, adatte a tutte le età e a tutti i livelli di abilità. Il tavolo è realizzato in legno massello, con incastri finemente levigati e sagomati, che garantiscono la massima stabilità durante l’allenamento.
Pilates Step Barrel
La botte è un attrezzo dalla forma morbida, un semicilindro, e dalla struttura molto solida. Ci permette soprattutto di mobilizzare la colonna vertebrale e aiuta a facilitare alcuni passaggi articolari.
Pilates Ladder Barrel
Pilates Ladder Barrel
La scaletta, o barile, è lo strumento da studio che ci aiuta a compiere esercizi di rafforzamento e allungamento: possono essere più o meno impegnativi. La Ladder Barrel combina la scala con un arco, per lavorare su allungamento, rafforzamento e flessibilità, adattandosi a diverse dimensioni del busto e alla lunghezza delle gambe.

Dove puoi trovarmi

Puoi trovarmi a questo indirizzo:

Via Ceresio 42,
6963 Lugano – CH

Altro che palestra

Nel mio studio uniamo pilates e naturopatia: credo in un approccio terapeutico che aiuta a prevenire, alleviare e riequilibrare.

Il pilates è una disciplina meravigliosa, che ha il potere di lavorare con il corpo e con la mente, per prevenire tensioni muscolari, problemi posturali e dolori alle articolazioni. Per me è stato amore a prima lezione: dopo 20 anni di pratica, lo insegno con energia e dedizione, per aiutarti a migliorare il benessere psico-fisico attraverso il movimento.

Il bello è che è una pratica davvero adatta a chiunque: bambini, donne e uomini, a prescindere dall’età o dalla forma fisica. Nel mio studio, i corsi di pilates sono aperti a tutti, ma ho a cuore in particolare chi conduce vite stressanti e chi fa lavori impegnativi, in proprio o da dipendente, con carichi mentali e responsabilità molto faticose, che portano a sentirsi scarichi, appesantiti, preoccupati.

Ecco, per me il pilates, occupandosi di corpo e di mente, è centrale nel combattere lo stress da lavoro o i ritmi di vita intensi. Oltre a rendere più forte e più tonico il tuo corpo, nel mio studio ti insegno a rispettarlo, ascoltarlo e volergli bene. Ti spiego come prevenire problematiche posturali, come migliorare le ore di sonno e di riposo, come ridurre gli stati di ansia e stress. 

Insieme possiamo allenarci per affrontare in modo più positivo ed energico le sfide che ci attendono.

Scopri tutti i miei corsi!

Nel mio studio di pilates a Lugano offro corsi di gruppo e individuali.
Se sei un nuovo iscritto, ti propongo una prima sessione privata per conoscerci e definire gli obiettivi di breve e lungo termine.

Voglio scoprire tutti i corsi