Duet

Un corso perfetto se vuoi lavorare al tuo benessere psico-fisico in compagnia di un’altra persona che ha i tuoi stessi obiettivi, con ritmi simili.
A chi lo consiglio? A due professionisti sportivi in preparazione atletica, a due amici o familiari, a due partner nella vita privata e in quella professionale.
Le sessioni di pilates Duet sono personalizzabili come le lezioni one-to-one, con il vantaggio della buona compagnia, del confronto e della motivazione reciproca. Stabiliremo insieme l’intensità delle lezioni in base alla forma fisica di chi partecipa, procedendo con costanza e flessibilità verso i vostri obiettivi.

I benefici del pilates sono molti, è bello condividerli con qualcuno:

• allena la respirazione;
• aumenta la consapevolezza corporea;
• migliora l’equilibrio;
• corregge la postura;
• aumenta l’elasticità muscolare;
• aiuta a prevenire l’effetto di eventuali infortuni;
• supporta la riabilitazione dopo un trauma;
• tonifica e modella il corpo;
• aumenta l’energia fisica;
• riduce lo stress e l’affaticamento;
• migliora l’umore.