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Una sessione di pilates one-to-one per lavorare con precisione, al giusto ritmo e con costanza verso i tuoi obiettivi. 

È il corso giusto se desideri migliorare la tua postura, dopo ore di lavoro alla scrivania, se vuoi recuperare forza e stabilità, e se preferisci prenderti cura del tuo corpo insieme a un’insegnante che si dedica a te. Con le lezioni personalizzate puoi tonificare il tuo corpo, rafforzare la muscolatura e ritrovare elasticità ed equilibrio.

Le sessioni one-to-one sono ideali se vuoi intraprendere un percorso di preparazione atletica o se hai bisogno di rieducare il corpo dopo un infortunio. Sono molto adatte anche alle donne in gravidanza oppure a chi, semplicemente, preferisce lavorare in solitaria, con la massima concentrazione e tranquillità, al proprio ritmo.

I benefici del pilates, soprattutto in un percorso one-to-one, sono molti:

• allena la respirazione;
• aumenta la consapevolezza corporea;
• migliora l’equilibrio;
• corregge la postura;
• aumenta l’elasticità muscolare;
• aiuta a prevenire l’effetto di eventuali infortuni;
• supporta la riabilitazione dopo un trauma;
• tonifica e modella il corpo;
• aumenta l’energia fisica;
• riduce lo stress e l’affaticamento;
• migliora l’umore.