Personal

Un percorso su misura per te

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Partecipanti: 1

Durata: 30 – 50 min.

  • Singola sessione/prova 30 min: 100CHF
  • Singola sessione/prova 50 min: 150CHF
  • Abbonamento mensile 520.- CHF (4 sessioni; scadenza 30 giorni)
  • Abbonamento trimestrale 1000.- CHF (8 sessioni; scadenza 10 settimane)
  • Abbonamento semestrale: 1'800.- CHF (15 sessioni; scadenza 5 mesi)

Pilates Personal

Una sessione di pilates one-to-one per lavorare con precisione, al giusto ritmo e con costanza verso i tuoi obiettivi. 

È il corso giusto se desideri migliorare la tua postura, dopo ore di lavoro alla scrivania, se vuoi recuperare forza e stabilità, e se preferisci prenderti cura del tuo corpo insieme a un’insegnante che si dedica a te. Con le lezioni personalizzate puoi tonificare il tuo corpo, rafforzare la muscolatura e ritrovare elasticità ed equilibrio.

Le sessioni one-to-one sono ideali se vuoi intraprendere un percorso di preparazione atletica o se hai bisogno di rieducare il corpo dopo un infortunio. Sono molto adatte anche alle donne in gravidanza oppure a chi, semplicemente, preferisce lavorare in solitaria, con la massima concentrazione e tranquillità, al proprio ritmo.

 

 

 

 

I benefici del pilates, soprattutto in un percorso one-to-one, sono molti:

  • allena la respirazione;
  • aumenta la consapevolezza corporea;
  • migliora l’equilibrio;
  • corregge la postura;
  • aumenta l’elasticità muscolare;
  • aiuta a prevenire l’effetto di eventuali infortuni;
  • supporta la riabilitazione dopo un trauma;
  • tonifica e modella il corpo;
  • aumenta l’energia fisica;
  • riduce lo stress e l’affaticamento;
  • migliora l’umore.

Alleniamoci insieme!

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Una sessione di pilates one-to-one per lavorare con precisione, al giusto ritmo e con costanza verso i tuoi obiettivi. 

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