Reformer

Mente e corpo in equilibrio

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Propongo questa lezione in tre livelli: base, intermedio e avanzato. Il livello base è indicato per chi non ha esperienza col pilates, e deve apprenderne le basi e i princìpi posturali. I livelli successivi sono pensati per chi è già familiare con i movimenti e gli esercizi del livello base, e prevedono esercizi più complessi, con focus sul ritmo di lavoro e sulle prestazioni.
Qualsiasi sia il tuo livello di partenza, i benefici sono molti, non solo sul piano fisico ma anche mentale, secondo l’approccio olistico tipico del pilates e del nostro studio.
Curios*? Ti aspetto in studio!

  • Singola sessione/prova 50 min: 55.- CHF p.p
  • Abbonamento mensile 200.- CHF p.p. (4 sessioni; scadenza 30 giorni)
  • Abbonamento trimestrale 480.- CHF p.p. (10 sessioni; scadenza 12 settimane)

Pilates Reformer

Una sessione di pilates Reformer è pensata per un piccolo gruppo di 9 partecipanti (al massimo) che svolgeranno gli esercizi all’unisono. 

Il Reformer è un macchinario che permette di eseguire esercizi più stimolanti e mirati rispetto al pilates a corpo libero.

Quando ti alleni con questo macchinario stimoli la flessibilità, la mobilità articolare e la resistenza muscolare. Gli allenamenti possono variare molto ed essere soft oppure intensi, a seconda delle caratteristiche e dei bisogni delle persone per cui sono pensati.

Propongo questo corso in tre livelli: base, intermedio e avanzato

Il livello base è pensato per tutti, anche per chi non ha esperienza con il pilates e deve iniziare a conoscerlo. I livelli successivi sono indicati per chi ha già familiarità con la pratica e i movimenti: prevedono esercizi più strutturati e complessi, con cui ti aiuto a concentrarti sul ritmo di lavoro e sulle prestazioni.

Le sensazioni di leggerezza, tonicità e allungamento ti aiutano ad apprezzare moltissimo l’allenamento con il Reformer e ad amare come ti fa sentire: gli esercizi che si possono fare sono tantissimi e fanno risvegliare, trasformare e modellare il tuo corpo in modo davvero unico.

Qualsiasi sia il tuo livello di partenza, i benefici del pilates sono molti:

  • allena la respirazione;
  • aumenta la consapevolezza corporea e l’equilibrio;
  • allunga la muscolatura, migliorando la postura;
  • aumenta l’elasticità muscolare;
  • aiuta a prevenire l’effetto di eventuali infortuni;
  • modella il corpo;
  • aumenta l’energia fisica;
  • riduce lo stress e l’affaticamento;
  • migliora l’umore.

Alleniamoci insieme!

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Piccoli gruppi di 9 persone per scoprire tutti i benefici del pilates.

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