Reformer

Una sessione di pilates Reformer è pensata per un piccolo gruppo di 9 partecipanti (al massimo) che svolgeranno gli esercizi all’unisono. 

Il Reformer è un macchinario che permette di eseguire esercizi più stimolanti e mirati rispetto al pilates a corpo libero.

Quando ti alleni con questo macchinario stimoli la flessibilità, la mobilità articolare e la resistenza muscolare. Gli allenamenti possono variare molto ed essere soft oppure intensi, a seconda delle caratteristiche e dei bisogni delle persone per cui sono pensati.

Propongo questo corso in tre livelli: base, intermedio e avanzato. 

Il livello base è pensato per tutti, anche per chi non ha esperienza con il pilates e deve iniziare a conoscerlo. I livelli successivi sono indicati per chi ha già familiarità con la pratica e i movimenti: prevedono esercizi più strutturati e complessi, con cui ti aiuto a concentrarti sul ritmo di lavoro e sulle prestazioni.

Le sensazioni di leggerezza, tonicità e allungamento ti aiutano ad apprezzare moltissimo l’allenamento con il Reformer e ad amare come ti fa sentire: gli esercizi che si possono fare sono tantissimi e fanno risvegliare, trasformare e modellare il tuo corpo in modo davvero unico.

Qualsiasi sia il tuo livello di partenza, i benefici del pilates sono molti:

• allena la respirazione;
• aumenta la consapevolezza corporea e l’equilibrio;
• allunga la muscolatura, migliorando la postura;
• aumenta l’elasticità muscolare;
• aiuta a prevenire l’effetto di eventuali infortuni;
• modella il corpo;
• aumenta l’energia fisica;
• riduce lo stress e l’affaticamento;
• migliora l’umore.