Lugano Pilates è uno studio specializzato in Reformer Pilates per adulti consapevoli — anche se non si sentono ancora in forma — che desiderano lavorare in profondità su postura, forza e benessere, guidati con metodo e attenzione.
Ogni percorso nasce da un ascolto vero e si sviluppa con precisione, progressione e continuità, in un ambiente silenzioso, curato e professionale.

Introduzione al pilates

“Cos’è esattamente il pilates e come può beneficiare la mia salute?”

Il Pilates è molto più di un allenamento.
È un metodo preciso, nato per costruire forza profonda, stabilità articolare e una postura che sostiene — invece di appesantire — il tuo corpo.

Ogni movimento nasce dal centro, si coordina con il respiro e sviluppa controllo, presenza e fluidità.
Non serve essere già in forma per iniziare: serve solo la volontà di fare un passo in avanti.

In poche settimane, puoi sentirti più stabile, meno rigido/a, più centrato/a.

Con la guida giusta, il tuo corpo smette di compensare e comincia a sostenerti davvero — in ogni gesto, ogni giorno.

Adattabile al tuo punto di partenza

“Il pilates è adatto alle mie esigenze personali e al mio livello di fitness?”

Il Pilates si adatta a te, non il contrario. Ogni sessione tiene conto delle tue esigenze, possibilità e obiettivi. Grazie alle resistenze regolabili del Reformer, lavoriamo insieme per creare un percorso calibrato sul tuo corpo reale, non su uno ideale.

Che tipo di lezioni trovi

“Che tipo di lezioni o programmi di pilates sono disponibili?”

Base: per chi inizia o riprende dopo tempo
Intermedio/Avanzato: per chi già pratica e vuole consolidare
Sessioni private: per un lavoro 100% personalizzato
Duetto: per condividere il percorso con un partner

Orari e flessibilità

La tua routine cambia? Anche noi. Il calendario viene aggiornato ogni settimana e possiamo trovare insieme la soluzione più adatta a te.

Orari attivi:

Lunedì
13:05 – (Intermedio)
18:35 – (Base)
Martedì
12:15 – (Base)
19:05 – (Avanzato-Intermedio)
Mercoledì
18:30 – (Base)
19:30 – (Intermedio)
Giovedì
12:15 – (Intermedio)
Venerdì
12:15 – (Base)
13:05 – (Intermedio)
Sabato
8:35 – (Intermedio)
9:35 – (Base)
Luogo: Via Ceresio 42, edificio nuovo dell’Aldi. Parcheggio lungo Via Vedreggio.
Abbigliamento: vestiti comodi, calze antiscivolo e un piccolo asciugamano.

Come iniziare

Ogni percorso inizia da un buon ascolto.
Se è la tua prima volta nel mio studio, riceverai un breve questionario per raccontarmi come ti muovi oggi e se ci sono aspetti da considerare con attenzione.

Da lì, ti guiderò nel primo passo più adatto:

– una sessione individuale d’ingresso (55 min, CHF 130.–), se è utile osservare postura, movimento e respiro;
– oppure l’accesso diretto al gruppo base, se non hai limitazioni e hai già confidenza con il movimento.

In ogni caso, non è una prova generica, ma una vera lezione completa.
Non devi sentirti già pronto/a: il mio lavoro è partire da dove sei e accompagnarti con metodo.

📍 Prenota il tuo primo incontro: ti rispondo io, sempre entro 24h.

Testimonianze vere

Paola e Simona
“Dopo 9 anni possiamo dire che il Pilates ci ha cambiate. Postura migliorata, muscoli tonici, più energia e meno stress. Maria è seria, presente, preparata. Lo studio è bellissimo, curato e luminoso. Non potremmo farne a meno.“
Davide

“Il Pilates mi ha insegnato a usare il corpo senza fatica. Ora mi muovo con consapevolezza, respiro meglio e sto dritto senza sforzo. E finalmente ho scoperto cosa vuol dire davvero centratura.”

Benefici a lungo termine

Con costanza puoi aspettarti:

Postura più eretta, meno dolori
Maggiore forza e stabilità
Migliore mobilità e flessibilità
Più energia, meno stress
Un corpo che lavora con te, non contro di te

Sei in una fase particolare?

In gravidanza: puoi partecipare alle lezioni di gruppo base con adattamenti personalizzati oppure scegliere sessioni individuali.

Con dolori o condizioni specifiche: lavoriamo con rispetto e attenzione, anche in collaborazione con specialisti esterni, se necessario. Ogni proposta parte da ciò che è utile per te.