In questo post condivido una riflessione personale su come vivo il Pilates nella mia quotidianità — come pratica, come insegnante, e come donna.
Pratico yoga la mattina perché, se praticassi Pilates, si attiverebbe la parte del cervello che lavora.
Il Pilates è la disciplina che ho scelto di portare nel mio studio anni fa e continuo a confermare questa scelta; è una pratica in grado di supportare ogni altra disciplina sportiva in modo mirato, oltre a risultare benefica anche per chi conduce uno stile di vita sedentario, se questa è l’unica attività che una persona pratica.
Il Pilates offre una solida base muscolare e migliora le principali qualità motorie: forza, mobilità e resistenza, quest’ultima grazie al respiro, parte integrante della pratica.
Rimane quindi un pilastro, e senza dubbio una scelta consapevole.
Chiaro è che integrarlo al mattino, ricercando insegnanti autorevoli da cui trarre ispirazione, è una scelta che ho considerato. Tuttavia, si tratta di un ambito in cui molti si improvvisano, offrendo lezioni ibride tra Pilates e yoga o tra fitness e yoga – proposte che si trovano nelle palestre, ma non in uno studio specializzato come il mio.
Quando pratico Pilates, lo faccio sempre dal punto di vista dell’insegnante che è in me: una parte del mio cervello attiva automaticamente la modalità “critica-lavoro”.
In altre parole, inizierei la mattina già pensando al lavoro.
Invece, voglio iniziare la giornata con una connessione profonda con me stessa, per affrontare ciò che verrà.
Per questo uso altre discipline – come yoga o cardio fitness- al mattino.
Durante il giorno mi ritaglio sempre almeno mezz’ora per connettermi con il Pilates, ma sempre da insegnante. Ne ricavo comunque benefici reali anche da persona.
Yoga e cardio-fitness non potrebbero prescindere dalla mia pratica di Pilates, perché è proprio quest’ultimo a offrire il vero sostegno al mio corpo.
- Se avverto un dolore, è il Pilates a risolverlo.
- Se passa troppo tempo senza muovermi, è il Pilates a mantenere il mio corpo pronto per ripartire.
- Se sento tensione, stanchezza o debolezza, è il Pilates a liberarmi e restituirmi stabilità.
È ciò che mi fa sentire di nuovo in un corpo affidabile, un corpo su cui posso contare.
E per te?
Se vuoi mantenere autonomia, puoi farlo anche tu con il Pilates.
È un metodo valido per far sì che il tuo corpo ti sostenga ogni giorno — nella vita quotidiana e in ciò che desideri fare.
In studio ti insegno come portarlo nella tua routine in modo reale, sostenibile, efficace.
E se desideri praticarlo sin dal primo mattino, ti accompagno anche in questa scelta: a differenza di me, per te può diventare fin da subito un momento personale di connessione, prima di affrontare tutto il resto.
Vuoi iniziare?
Se vuoi capire quale formula può aiutarti oggi a cominciare, sono qui per guidarti e felice di farlo. Perché il Pilates è una base efficace per ogni disciplina.
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