8–10 ore davanti a uno schermo.
Collo che si irrigidisce.
Zona lombare che tira quando ti alzi.
Non è età.
Non è “solo postura”.
È un corpo che ha perso coordinazione e stabilità.
Quando resti seduto a lungo alcuni muscoli lavorano troppo,
altri smettono di fare la loro parte.
Il corpo si adatta.
Ma si adatta male.
Nel tempo la tensione diventa la normalità.
Qui lavoriamo su questo.
Il Pilates su Reformer serve a:
- farti alzare dalla sedia senza che la schiena protesti,
- tenere le spalle aperte anche dopo una giornata intensa,
- arrivare a sera senza sentirti consumato,
- insegnare al corpo a collaborare sotto carico,
- evitare che piccole tensioni diventino dolori ricorrenti.
È lavoro preciso.
Non fitness generico.
Quando il corpo collabora,
la giornata scorre meglio.
Ogni percorso inizia dal primo incontro ✧
(Sessione introduttiva individuale)
Lugano Pilates — Metodo · Stabilità · Presenza
